Рабочее место для компьютера

Содержание

Правильная организация рабочего места за компьютером.

Как правильно организовать компьютерное рабочее место? Далеко не каждый задумывается об этом, а ведь от правильной организации рабочего места зависит не только, насколько удобно вам будет работать, но и ваше здоровье в целом. Существуют простые способы обезопасить себя при общении с компьютером. Например, правильно организовать свое рабочее место. Следующие рекомендации помогут вам в этом.

  1. Устанавливать монитор желательно в углу комнаты или развернуть его задней панелью к стене.

В помещении, где работают несколько человек, при размещении рабочих мест с ПЭВМ расстояние между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора) должно быть не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов — не менее 1,2 м. Ни в коем случае нельзя ставить компьютеры друг против друга. Не оставляйте монитор включенным на длительное время, чаще пользуйтесь «ждущим» режимом. Заземлите ПК.

  1. Во время работы расстояние до экрана монитора должно быть не менее 70 см.

Для профессиональных операторов персонального компьютера, школьников и студентов на всей территории Российской Федерации действуют санитарные правила и нормы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (в редакции СанПиН 2.2.2/2.4.2198-07 Изменение № 1, СанПиН 2.2.2/2.4.2620-10 Изменение № 2, СанПиН 2.2.2/2.4.2732-10 Изменение № 3).

Основными мероприятиями для профилактики зрительного утомления являются: правильная организация рабочего места, ограничение продолжительности работы с компьютером в соответствии с категорией пользователя и характером выполняемой им работы; для профессиональных пользователей — обязательные регламентированные перерывы, во время которых следует выполнять специальные упражнения для глаз; в школах, техникумах и вузах — подключение к компьютерам таймеров, нормирующих время работы с монитором, регулярное выполнение упражнений для глаз, восстановление физической работоспособности.

  1. Рабочее место должно быть комфортным и достаточно освещённым, лучи света не должны попадать прямо в глаза.

Монитор лучше располагать чуть дальше, чем это делают при обычном чтении. Верхний край экрана должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже. Если вы работаете с текстами на бумаге, листы надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда. Освещение необходимо организовать так, чтобы на экране не было бликов. Создайте хорошую освещенность в помещении, где вы работаете. Применяйте современные светильники, которые дают оптимальное освещение. В комнате, где вы работаете, не применяйте краски и обои холодных тонов, а также темные. Лучшие цвета для человека — белый, лимонно-желтый и салатный.

  1. Не следует забывать о том, что экран компьютера способен собирать пыль. Для достижения четкости изображения регулярно протирайте его антистатическим раствором или используйте специальные салфетки. Для протирки мониторов нельзя применять спирт – может испортиться антибликовое покрытие.

Клавиатуру также необходимо протирать. Лучше всего делать это ватным тампоном. Время от времени клавиатуру стоит переворачивать и вытряхивать. Увлажняйте воздух зимой и подсушивайте летом. Боритесь с пылью. Вешалка для верхней одежды, место для обуви должны быть изолированы от помещения.

  1. По возможности изолируйте себя от шума. Старайтесь не создавать его сами. Приучайтесь разговаривать спокойным голосом, не говорите много.

  2. Мебель, которой вы пользуетесь при работе на компьютере, должна быть удобной, так как от этого зависит удобство расположения рук, ног и позвоночника. Пренебрегать позвоночником нельзя — он очень быстро и заметно на это реагирует. В последние годы производится огромное количество офисных стульев и кресел, которые позволяют комфортно чувствовать себя в течение всего рабочего дня.

Высота компьютерного стола должна быть такой, чтобы во время работы экран располагался несколько ниже линии взгляда, и вам не приходилось бы проводить несколько часов подряд с поднятой вверх головой. Под столом должно быть достаточно пространства для того, чтобы время от времени можно было вытянуть уставшие ноги; а кресло должно быть так называемым «компьютерным»- крутящимся, с регулируемой высотой, подлокотниками и удобной спинкой, с полумягким нескользящим покрытием; при необходимости под спину можно подложить подушечку для профилактики пояснично-крестцового остеохондроза. В положении сидя ступни ног должны располагаться на полу, бедро — параллельно полу, спина прямая.

Глубина стола должна быть такой, чтобы расстояние до экрана монитора было не менее 50 см. Ширина его зависит от количества периферийных устройств и различных канцелярских принадлежностей. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:

  • ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;

  • поверхность сиденья с закругленным передним краем;

  • регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 — 550 мм и углом наклона вперед до 15 град, назад до 5 град.;

  • высоту опорной поверхности спинки 300 20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм;

  • угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах 30 градусов;

  • регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 — 400 мм;

  • стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной — 50 — 70 мм;

  • регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 — 500 мм.

Спинка офисного кресла служит устойчивой опорой для поясничного и нижней половины грудного отдела позвоночника. Небольшая выпуклость в нижней части спинки фиксирует средние поясничные позвонки в правильном положении физиологического изгиба, присущего поясничному отделу позвоночника. Важным моментом является наличие у спинки специального регулятора наклона. В процессе работы необходим регулярный отдых, поскольку однообразная поза достаточно утомительна для глаз, шеи и спины. В течение работы обязательно нужно делать небольшие перерывы по 10 — 15 минут ежечасно, при этом желательно делать упражнения для шеи и глаз или просто провести время в движении.

Естественно помещение должно проветриваться. Эти простые советы помогут сохранить вам здоровье, а также выполнять работу более эффективно. (по материалам СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (с изменениями СанПиН 2.2.2/2.4.2732-10)

Материал подготовлен методистом ГМЦ ДОгМ Л.А. Шутилиной

>Инструкции по проведению СТОП-часа

Транскрипт

1 Инструкции по проведению СТОП-часа «Введение особого режима работы по охране труда и промышленной безопасности» СТОП-час инструмент привлечения всеобщего внимания к какой-либо серьезной проблеме в области охраны труда и здоровья. Практикуется в промышленных компаниях, обычно после резонансных происшествий. Там, где это возможно, работы полностью останавливаются для проведения СТОП-часа. На непрерывных производствах СТОП-час проводится в рамках отдельных собраний. Порядок проведения СТОП-часа 1. СТОП-час может проводиться в рамках отдельного собрания, в рамках сменно-встречного собрания. Рекомендуется проведение СТОП часа в рамках отдельного собрания. Продолжительность собрания: минут. 2. Ведущий СТОП-часа: руководитель уровня начальника цеха или заместителя начальника цеха. 3. Открыть СТОП-час со своим словом должен представитель высшего руководства (главный инженер, директор по инжинирингу, директор по производству, директор по технологиям и качеству, директор по капстроительству и т.п.) 4. Ведущий СТОП-часа должен предварительно ознакомиться с предоставленным материалом (презентация и инструкция). 5. Презентация предназначена для демонстрации участникам СТОП-часа с помощью LCDпроектора. 6. Собрание должно проходить в интерактивном режиме. Задача ведущего не только излагать материал по теме, но и задавать вопросы в аудиторию, выслушивать ответы, стимулировать дискуссию. Добрый день!

2 Тема нашего сегодняшнего СТОП-ЧАСА введение на предприятиях особого режима работы по охране труда и промышленной безопасности. Наша страна находится в сложной военно политической ситуации, которая не может не оказывать влияние на работу предприятий, входящих в Группу Метинвест. В настоящее время: — Предприятиям приходится работать в сложных условиях — В условиях экономии средств подрядчики привлекаются ограниченно — Работникам предприятия приходится выполнять нетипичные виды работ — Повышенная текучесть персонала (призыв в ВСУ, миграция из территорий, близких к зоне АТО) — Нехватка руководящего персонала и как следствие исполнение обязанностей руководителей возлагается на работников без достаточного опыта.

3 На предприятиях группы резко возросло количество несчастных случаев со смертельным исходом. За первый квартал 2015 года произошло 5 несчастных случаев со смертельным исходом с собственными сотрудниками и два с работниками подрядных организаций. К тому же, в первом квартале 2015 года произошло 29 несчастных случаев с потерей трудоспособности. В ходе нашей коммуникационной сессии мы рассмотрим все несчастные случаи со смертельным исходом, произошедшие на предприятиях Группы. Обсудим, что привело к трагическим последствиям и как можно было их избежать.

4 Этот несчастный случай произошел на предприятии ОАО «ЗАПОРОЖСТАЛЬ». Кратко расскажу о произошедшем в условиях ограниченной видимости из-за погодных условий был сильный ветер и шел снег, под колеса тележки вагона попала приемосдатчик груза и багажа. Перед работницей стояла задача по списыванию номеров вагонов. Перед тем как выйти на железнодорожные пути, она надела поверх вязаной шапки капюшон, который затруднил работнице обзор. Не убедившись в отсутствии приближающегося подвижного состава, приемосдатчик начала переходить железнодорожный путь. Составитель поездов увидел пострадавшую на расстоянии 20 метров и дал команду подать звуковой сигнал. Работница не отреагировала. Составитель поездов дал команду «Остановка». Машинист тепловоза применил экстренное торможение, но при этом пострадавшая была настигнута подвижным составом, сбита и смертельно травмирована. Как вы думаете, какие причины привели к этому несчастному случаю? (обсудите причины с аудиторией) Вот какие непосредственные причины выявились при расследовании (выведите причины на экран) месяц, за год, за день? (обсудите с аудиторией, как можно было бы избежать этого несчастного

5 Рассмотрим следующий несчастный случай. Он произошел на ПАО «ММК им. Ильича» с работником подрядной организации. При разработке шламового отвала произошло обрушение откоса рабочего уступа шламового отвала. Лобовое стекло кабины экскаватора было выдавлено и кабина вместе с машинистом была засыпана шламом. Масса шламовых масс составила более 150 тонн. После раскапывания экскаватора машинист был обнаружен без признаков жизни. Давайте обсудим причины этого несчастного случая (обсудите причины с аудиторией) Рассмотрим причины, выявленные при расследовании этого случая (выведите непосредственные причины на экран) месяц, за год, за день? (обсудите с аудиторией, как можно было бы избежать этого несчастного

6 Следующий несчастный случай со смертельным исходом произошел на ПАО «ЕМЗ» электрогазосварщик производил работу на высоте 8 метров. Не применив средство индивидуальной защиты для работы на высоте, а именно не закрепив карабин предохранительного пояса за находящиеся рядом металлоконструкции, работник сделал несколько резов продольной балки крана. Это вызвало ее обрушение. При падении балка зацепила газовые рукава, которые потянули вниз электрогазосварщика. В результате падения пострадавший получил травмы, несовместимые с жизнью. Что, по вашему мнению привело к этому несчастному случаю? (обсудите причины с аудиторией) Рассмотрим причины, выявленные при расследовании этого случая (выведите непосредственные причины на экран) месяц, за год, за день? (обсудите с аудиторией, как можно было бы избежать этого несчастного

7 Все рассмотренные ранее случаи произошли на предприятиях Металлургического Дивизиона. Давайте рассмотрим случай, который произошел года на предприятии ПАО «КРАСНОДОНУГОЛЬ» Горнодобывающего Дивизиона года В процессе погрузки угольного концентрата произошло неравномерное распределение концентрата по площади полувагона. Было принято решение в ручную равномерно распределить концентрат. Для этого работники забрались на полувагон. В процессе работы один из работников потерял равновесие и упал с высоты 3,5 метров, получив в результате множественные травмы, от которых скончался в реанимации. Как вы думаете, какие причины привели к этому несчастному случаю? (обсудите причины с аудиторией). Вот какие непосредственные причины выявились при расследовании (выведите причины на экран) месяц, за год, за день? (обсудите с аудиторией, как можно было бы избежать этого несчастного

8 Рассмотрим следующий несчастный случай, произошедший на ПАО «ММК им. Ильича» Перед газорезчиком стояла задача по порезке металлических конструкций бункера для приёма цемента. Этот бункер давно выведен из эксплуатации и с 2011 года ведется его демонтаж. В процессе работы под работником разрушилось металлическое перекрытие и работник упал с высоты 5 метров. Спасти человека не удалось. Что, по вашему мнению привело к этому несчастному случаю? (обсудите причины с аудиторией) Рассмотрим причины, выявленные при расследовании этого случая (выведите непосредственные причины на экран) месяц, за год, за день? (обсудите с аудиторией, как можно было бы избежать этого несчастного

9 Этот несчастный случай также произошел на ПАО «ММК им. Ильича». После выгрузки вагона на башенном вагоноопрокидывателе, порожний вагон по команде дежурной был вытолкнут из люльки вагоноопрокидывателя. При скатывании, вагон должен был быть приторможен в вагонном замедлителе. Далее, в зависимости от скорости притормаживания, регулировщик скорости движения вагонов должен был обеспечить при помощи тормозного башмака его остановку в определённом месте. При скатывании порожнего вагона произошла его полная остановка. Регулировщик скорости движения вагонов направился к вагонному замедлителю с целью самостоятельно принять меры по растормаживанию вагона. Проникнув под вагон в междупутье вагонного замедлителя работник приступил вручную к растормаживанию. Дежурная, не убедившись в том, в вагонном замедлителе башенного вагоноопрокидывателя остановился порожний вагон, дала разрешение машинисту на выталкивание следующего порожнего вагона из люльки вагоноопрокидывателя. В этот момент произошло соударение вагонов, в результате чего стоявший в вагонном замедлителе вагон пришёл в движение, и находившийся под вагоном работник попал под третью по ходу движения колесную пару вагона, получив при этом травмы не совместимые с жизнью. Что по вашему привело к этому несчастному случаю (обсудите причины с аудиторией) Рассмотрим причины, выявленные при расследовании этого случая (выведите непосредственные причины на экран) месяц, за год, за день? (обсудите с аудиторией как можно было бы избежать этого несчастного

10 Последний случай, который мы рассмотрим в нашей коммуникационной сессии произошел года с работником подрядной организации на ОАО «Запорожсталь». Инженер-механик подрядной организации при осмотре газоочистки доменной печи в рамках ее капитального ремонта упал в монтажный проем с высоты 6,6 метров. Пострадавший был госпитализирован в больницу экстренной и скорой медицинской помощи, где скончался. Этот случай примечателен тем, что монтажный проем остался открытым после работ, проводимых другой подрядной организацией. При этом никто из работников предприятия и подрядных организаций не принял мер, по закрытию или ограждению монтажного проема. Результат такого равнодушия смерть человека. Что, по вашему мнению привело к этому несчастному случаю? (обсудите причины с аудиторией) Рассмотрим причины, выявленные при расследовании этого случая (выведите непосредственные причины на экран) месяц, за год, за день? (обсудите с аудиторией, как можно было бы избежать этого несчастного

11 У нас предприятии вводится сроком на месяц особый режим работы в области охраны труда. Что это значит? Особый режим работы предполагает: — Проведение дополнительных коммуникационных сессий для рабочих и обучения для руководителей; — «Нетипичные/несвойственные» работы могут быть начаты/продолжены только после проверки специалистами охраны труда документов, мер по обеспечению безопасности, подготовки рабочих мест; — Внеочередные аудиты и проверки выполнения работ повышенной опасности как линейными руководителями, так и специалистами службы охраны труда; — В случае выявления нарушений Кардинальных правил, а также других грубых нарушений требований безопасности работы должны быть остановлены, возобновление работ возможно только с разрешения генерального директора предприятия.

12 Завершая эту коммуникационную сессию хочу сказать, что: Руководство предприятия оказывает всяческую поддержку в организации вашей безопасности на рабочем месте. Но без вашего желания, ответственности и внимательности мы не можем быть уверенными в том, что не повторятся несчастные случаи, подобные тем, которые были рассмотрены в ходе данной коммуникационной сессии. Помните, никто не сможет заботиться о вашей безопасности, лучше, чем вы сами. Проводите АБВР, думайте, что может случиться, и как избежать негативных последствий. Один из принципов группы Метинвест охрана труда, здоровья и окружающей среды дело каждого. Соблюдение правил безопасности работ обязательное условие работы на предприятиях Группы Метинвест. Не будьте равнодушными, не проходите мимо нарушений и опасных условий. Останавливайте своих коллег, если они нарушают правила, делайте это не стесняясь, ведь вы делаете правильное, благое дело. Если вы можете исправить какое-то опасное условие самостоятельно делайте это, если же вам нужна помощь, обратитесь е непосредственному руководителю. Если вы видите, как можно повысить безопасность работ, обращайтесь к своему непосредственному руководителю с предложениями. Возможно, вы спасете кому-то жизнь! Хочу завершить эту презетнацию фразой польского писателя Бруно Ясенского: «Не бойся врагов, в худшем случае они могут тебя убить, не бойся друзей в худшем случае они могут тебя предать. Бойся равнодушных они не убивают и не предают, но только с их молчаливого согласия существуют на земле предательства и убийства. Есть ли вопросы по сегодняшней презентации?

13 Спасибо за внимание! Желаю вам безопасной работы!

Группы риска

Медики уверяют, что причиной быстрой утомляемости и проявления боли в суставах и мышцах в 75% случаев виновата именно неправильная посадка. Остальные 25% – несоблюдение режима работы и отдыха за столом, а также чрезмерные нагрузки.С последним часто сталкиваются офисные работники или госслужащие: в случае аврала, а они периодически происходят независимо от сферы деятельности, приходится задерживаться на работе допоздна, составляя отчеты или решая текущие вопросы.

Интересный факт: по роду своей деятельности, перегрузкам подвержены программисты, однако не те, кто отрабатывают положенный срок «от звонка до звонка», а реально классные специалисты, пашущие на своем ремесле: приходя домой, если приходит вдохновение, они могут кодить до глубокой ночи, забыв об ужине и перерывах.

Это же справедливо ко всем представителям творческих профессий, использующих компьютер в качестве рабочего инструмента.

И, конечно же, в группу риска попадают геймеры, особенно поклонники многопользовательских игр. Конечно, синглплеерные игры тоже затягивают, однако в случае усталости или если надоест, можно спокойно выключить компьютер или просто отдохнуть.В рейде же, когда собирается 25 человек с целью забить очередного могучего босса, вряд ли получится вот так просто все бросить и уйти. Соратники попросту не поймут и не одобрят такого поведения, особенно если ты – единственный скиловый танк или прист в рейде.

В отдельную категорию хочу отнести стримеров. Но не школьников, которые считают, что умеют это делать и ведут трансляцию час‐полтора, пока не надоест. К группе риска относятся, в первую очередь, профессионалы, которые стримят от 6 часов и более, зарабатывая таким способом, иногда солидные суммы.

Часто игрок не делает перерывов даже чтобы отойти справить малую нужду, не говоря уже о том, чтобы сделать перекур или зарядку. Если вы думаете, что это просто, проверьте как‐нибудь на досуге: попробуйте просидеть хотя бы 3 часа, не вставая со стула.

Правильная посадка

Но вернемся к вопросу неправильного использования монитора, в частности и компьютера вообще. Идеальный вариант – наличие компьютерного стола и специального офисного или геймерского кресла.

Только в этом случае можно соблюсти «правило 90 градусов» – все ваши суставы должны быть изогнуты именно под этим углом: колени, ступни по отношению к голени, тазобедренные суставы и локти относительно туловища.Обе ноги должны стоять на полу всей ступней. Не рекомендуется закидывать ногу на ногу: это может привести к пережиманию вен, ухудшению кровообращения и как следствие, меньшему количеству получаемого мозгом кислорода и головной боли.

Если не получается поместить ступни целиком на пол, используйте специальную подставку.

Спинка кресла должна максимально естественно поддерживать позвоночник. Правильная посадка – это прямая спина и шея. Нельзя запрокидывать голову или наклонять ее слишком низко.

Поэтому если вы при наборе текста смотрите на клавиатуру, пора задуматься об овладении слепым методом печати.

Рекомендуется принять расслабленную позу, удобно откинувшись на спинку кресла.При использовании кресла без спинки следите за тем, чтобы спина постоянно оставалась прямой. Это сложно, особенно если позвоночник немного искривлен еще за школьной партой, а максимально удобная поза для вас – немного ссутулившись.

Придется себя контролировать, пока правильное положение спины не будет поддерживаться на уровне рефлексов. Будьте готовы к снижению производительности: ваш мозг поначалу будет отвлекаться на проверку осанки.

Экран монитора и все открытые окна должны находиться на уровне глаз. При просмотре страниц интернета, пользователь обычно прокручивает сайт так, чтобы рассматриваемая часть текста или изображение располагалось вверху экрана.

Если вы много работаете с Word или другим текстовым редактором, выработайте такую же привычку: не ждите, пока чистый лист заполнится буквами – скрольте страницу, чтобы набираемый текст постоянно находился на уровне глаз.

Правильного положения можно достичь, используя кресло с регулировкой высоты и наклона спинки, стола с выдвижной декой под мышь и клавиатуру, и регулировкой высоты, а также наклоном монитора, относительно вертикальной оси.

ТРУДОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ КОМПЬЮТЕРОМ

Здравствуйте, Алексей!
Согласно Типовой инструкции по охране труда при работе на персональном компьютере ТОИ Р- 45-084-01 продолжительность непрерывной работы с компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 2- х часов.
Виды трудовой деятельности разделяются на три группы:
1) группа А — работа по считыванию информации с экрана компьютера с предварительным запросом;
2) группа Б — работа по вводу информации;
3) группа В — творческая работа в режиме диалога с компьютером.
При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к различным видам трудовой деятельности, за основную работу с компьютером следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.
При 8- часовой рабочей смене и работе на компьютере регламентированные перерывы следует устанавливать:
1) для I категории работ — через два часа от начала рабочей смены и через два часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый;
2) для II категории работ — через два часа от начала рабочей смены и через 1,5 — 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут через каждый час работы;
3) для III категории работ — через 1,5 — 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5 — 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 20 минут каждый или продолжительностью 15 минут через каждый час работы.
При 12- часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться следующим образом: в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8- часовой рабочей смене, а в течение последних четырех часов работы, независимо от категории и вида работ, — каждый час продолжительностью 15 минут.

>Организация рабочего места при работе за компьютером

Требования к микроклимату, ионному составу и концентрации вредных химических веществ в воздухе помещений

На рабочих местах пользователей персональных компьютеров должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата в соответствии с СанПин 2.2.4.548-96. Согласно этому документу для категории тяжести работ 1а температура воздуха должна быть в холодный период года не более 22-24оС, в теплый период года 20-25оС. Относительная влажность должна составлять 40-60%, скорость движения возду-

ха — 0,1 м/с. Для поддержания оптимальных значений микроклимата используется система отопления и кондиционирования воздуха. Для повышения влажности воздуха в помещении следует применять увлажнители воздуха с дистиллированной или кипяченой питьевой водой.

Ионный состав воздуха должен содержать следующее количество отрицательных и положительных аэройонов; минимально необходимый уровень 600 и 400 ионов в 1 см3 воздуха; оптимальный уровень 3 000-5 000 и 1 500-3 000 ионов в 1 см3 воздуха; максимально допустимый — 50 000 ионов в 1 см3 воздуха. Для поддержания оптимального ионного состава воздуха, обеспыливания и обеззараживания воздуха в помещении рекомендуется применять аппараты завода «Диод» серии «Эллион».

Требования к освещению помещений и рабочих мест

В компьютерных залах должно быть естественное и искусственное освещение. Естественное освещение обеспечивается через оконные проемы с коэффициентом естественного освещения КЕО не ниже 1,2% в зонах с устойчивым снежным покровом и не ниже 1,5% на остальной территории. Световой поток из оконного проема должен падать на рабочее место оператора с левой стороны.

Искусственное освещение в помещениях эксплуатации компьютеров должно осуществляться системой общего равномерного освещения.

Освещенность на поверхности стола в зоне размещения документа должна быть 300-500 лк. Допускается установка светильников местного освещения для подсветки документов. Местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать освещенность экрана более 300 лк. Прямую блескость от источников освещения следует ограничить. Яркость светящихся поверхностей (окна, светильники), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/м2.

Отраженная блескость на рабочих поверхностях ограничивается за счет правильного выбора светильника и расположения рабочих мест по отношению к естественному источнику света. Яркость бликов на экране монитора не должна превышать 40 кд/м2. Показатель ослепленности для источников общего искусственного освещения в помещениях должен быть не более 20, показатель дискомфорта в административно-общественных помещениях не более 40. Соотношение яркости между рабочими поверхностями не должно превышать 3:1 — 5:1, а между рабочими поверхностями и поверхностями стен и оборудования 10:1.

Для искусственного освещения помещений с персональными компьютерами следует применять светильники типа ЛПО36 с зеркализованными решетками, укомплектованные высокочастотными пускорегулирующими аппаратами. Допускается применять светильники прямого света, преимущественно отраженного света типа ЛПО13, ЛПО5, ЛСО4, ЛПО34, ЛПО31 с люминисцентными лампами типа ЛБ. Допускается применение светильников местного освещения с лампами накаливания. Светильники должны располагаться в виде сплошных или прерывистых линий сбоку от рабочих мест параллельно линии зрения пользователя при разном расположении компьютеров. При периметральном расположении — линии светильников должны располагаться локализованно над рабочим столом ближе к его переднему краю, обращенному к оператору. Защитный угол светильников должен быть не менее 40 градусов. Светильники местного освещения должны иметь непросвечивающийся отражатель с защитным углом не менее 40 градусов.

Для обеспечения нормативных значений освещенности в помещениях следует проводить чистку стекол оконных проемов и светильников не реже двух раз в год и проводить своевременную замену перегоревших ламп.

Требования к организации и оборудованию рабочих мест

Рабочие места с персональными компьютерами по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, желательно слева.

Схемы размещения рабочих мест с персональными компьютерами должны учитывать расстояния между рабочими столами с мониторами: расстояние между боковыми поверхностями мониторов не менее 1,2 м, а расстояние между экраном монитора и тыльной частью другого монитора не менее 2,0 м.

Рабочий стол может быть любой конструкции, отвечающей современным требованиям эргономики и позволяющей удобно разместить на рабочей поверхности оборудование с учетом его количества, размеров и характера выполняемой работы. Целесообразно применение столов, имеющих отдельную от основной столешницы специальную рабочую поверхность для размещения клавиатуры. Используются рабочие столы с регулируемой и нерегулируемой высотой рабочей поверхности. При отсутствии регулировки высота стола должна быть в пределах от 680 до 800 мм.

Глубина рабочей поверхности стола должна составлять 800 мм (допускаемая не менее 600 мм), ширина — соответственно 1 600 мм и 1 200 мм. Рабочая поверхность стола не должна иметь острых углов и краев, иметь матовую или полуматовую фактору.

Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной — не менее 500 мм, глубиной на уровне колен — не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног — не менее 650 мм.

Быстрое и точное считывание информации обеспечивается при расположении плоскости экрана ниже уровня глаз пользователя, предпочтительно перпендикулярно к нормальной линии взгляда (нормальная линия взгляда 15 градусов вниз от горизонтали).

Клавиатура должна располагаться на поверхности стола на расстоянии 100-300 мм от края, обращенного к пользователю.

Для удобства считывания информации с документов применяются подвижные подставки (пюпитры), размеры которых по длине и ширине соответствуют размерам устанавливаемых на них документов. Пюпитр размещается в одной плоскости и на одной высоте с экраном.

Для обеспечения физиологически рациональной рабочей позы, создания условий для ее изменения в течение рабочего дня применяются подъемно-поворотные рабочие стулья с сиденьем и спинкой, регулируемыми по высоте и углам наклона, а также расстоянию спинки от переднего края сидения.

Конструкция стула должна обеспечивать:

  • ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
  • поверхность сиденья с закругленным передним краем;
  • регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400-550 мм и углом наклона вперед до 15 градусов и назад до 5 градусов.;
  • высоту опорной поверхности спинки 300±20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости 400 мм;
  • угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах 0±30 градусов;
  • регулировку расстояния спинки от переднего края сидения в пределах 260-400 мм;
  • стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной 50-70 мм;
  • регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230±30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350-500 мм.;
  • поверхность сиденья, спинки и подлокотников должна быть полумягкой, с нескользящим неэлектризующимся, воздухонепроницаемым покрытием, легко очищаемым от загрязнения.

Рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20 град. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Режим труда и отдыха при работе с компьютером

Режим труда и отдыха предусматривает соблюдение определенной длительности непрерывной работы на ПК и перерывов, регламентированных с учетом продолжительности рабочей смены, видов и категории трудовой деятельности.

Виды трудовой деятельности на ПК разделяются на 3 группы: группа А — работа по считыванию информации с экрана с предварительным запросом; группа Б — работа по вводу информации; группа В — творческая работа в режиме диалога с ПК .

Если в течение рабочей смены пользователь выполняет разные виды работ, то его деятельность относят к той группе работ, на выполнение которой тратится не менее 50% времени рабочей смены.

Категории тяжести и напряженности работы на ПК определяются уровнем нагрузки за рабочую смену: для группы А — по суммарному числу считываемых знаков; для группы Б — по суммарному числу считываемых или вводимых знаков; для группы В — по суммарному времени непосредственной работы на ПК. В таблице приведены категории тяжести и напряженности работ в зависимости от уровня нагрузки за рабочую смену.

Виды категорий трудовой деятельности с ПК

Категория работы по тяжести и напряженности

Уровень нагрузки за рабочую смену при видах работы на ПК

Группа А

Количество

знаков

Группа Б

Количество знаков

Группа В

Время работы, ч

До 20000

До 40000

До 60000

До 15000

До 30000

До 40000

До 2,0

До 4,0

До 6,0

Количество и длительность регламентированных перерывов, их распределение в течение рабочей смены устанавливается в зависимости от категории работ на ПК и продолжительности рабочей смены.

При 8-часовой рабочей смене и работе на ПК регламентированные перерывы следует устанавливать:

  • для первой категории работ через 2 часа от начала смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый;
  • для второй категории работ — через 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5-2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут через каждый час работы;
  • для третьей категории работ — через 1,5- 2,0 часа от начала рабочей смены и через 1,5-2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 20 минут каждый или продолжительностью 15 минут через каждый час работы.

При 12-часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8-часовой рабочей смене, а в течение последних 4 часов работы, независимо от категории и вида работ, каждый час продолжительностью 15 минут.

Продолжительность непрерывной работы на ПК без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часа.

При работе на ПК в ночную смену продолжительность регламентированных перерывов увеличивается на 60 минут независимо от категории и вида трудовой деятельности.

Эффективными являются нерегламентированные перерывы (микропаузы) длительностью 1-3 минуты.

Регламентированные перерывы и микропаузы целесообразно использовать для выполнения комплекса упражнений и гимнастики для глаз, пальцев рук, а также массажа. Комплексы упражнений целесообразно менять через 2-3 недели.

Пользователям ПК, выполняющим работу с высоким уровнем напряженности, показана психологическая разгрузка во время регламентированных перерывов и в конце рабочего дня в специально оборудованных помещениях (комнатах психологической разгрузки).

Медико-профилактические и оздоровительные мероприятия. Все профессиональные пользователи ПК должны проходить обязательные предварительные медицинские осмотры при поступлении на работу, периодические медицинские осмотры с обязательным участием терапевта, невропатолога и окулиста, а также проведением общего анализа крови и ЭКГ.

Не допускаются к работе на ПК женщины со времени установления беременности и в период кормления грудью.

Близорукость, дальнозоркость и другие нарушения рефракции должны быть полностью корригированы очками. Для работы должны использоваться очки, подобранные с учетом рабочего расстояния от глаз до экрана дисплея. При более серьезных нарушениях состояния зрения вопрос о возможности работы на ПК решается врачом-офтальмологом.

Для снятия усталости аккомодационных мышц и их тренировки используются компьютерные программы типа Relax.

Интенсивно работающим целесообразно использовать такие новейшие средства профилактики зрения, как очки ЛПО-тренер и офтальмологические тренажеры ДАК и «Снайпер-ультра».

Досуг рекомендуется использовать для пассивного и активного отдыха (занятия на тренажерах, плавание, езда на велосипеде, бег, игра в теннис, футбол, лыжи, аэробика, прогулки по парку, лесу, экскурсии, прослушивание музыки и т.п.). Дважды в год (весной и поздней осенью) рекомендуется проводить курс витаминотерапии в течение месяца. Следует отказаться от курения. Категорически должно быть запрещено курение на рабочих местах и в помещениях с ПК.

Обеспечение электробезопасности и пожарной безопасности на рабочем месте

Электробезопасность.

На рабочем месте пользователя размещены дисплей, клавиатура и системный блок. При включении дисплея на электронно-лучевой трубке создается высокое напряжение в несколько киловольт. Поэтому запрещается прикасаться к тыльной стороне дисплея, вытирать пыль с компьютера при его включенном состоянии, работать на компьютере во влажной одежде и влажными руками.

Перед началом работы следует убедиться в отсутствии свешивающихся со стола или висящих под столом проводов электропитания, в целостности вилки и провода электропитания, в отсутствии видимых повреждений аппаратуры и рабочей мебели, в отсутствии повреждений и наличии заземления приэкранного фильтра.

Токи статического электричества, наведенные в процессе работы компьютера на корпусах монитора, системного блока и клавиатуры, могут приводить к разрядам при прикосновении к этим элементам. Такие разряды опасности для человека не представляют, но могут привести к выходу из строя компьютера. Для снижения величин токов статического электричества используются нейтрализаторы, местное и общее увлажнение воздуха, использование покрытия полов с антистатической пропиткой.

Пожарная безопасность

Пожарная безопасность — состояние объекта, при котором исключается возможность пожара, а в случае его возникновения предотвращается воздействие на людей опасных его факторов и обеспечивается защита материальных ценностей.

Противопожарная защита — это комплекс организационных и технических мероприятий, направленных на обеспечение безопасности людей, предотвращение пожара, ограничение его распространения, а также на создание условий для успешного тушения пожара.

Пожарная безопасность обеспечивается системой предотвращения пожара и системой пожарной защиты. Во всех служебных помещениях обязательно должен быть «План эвакуации людей при пожаре», регламентирующий действия персонала в случае возникновения очага возгорания и указывающий места расположения пожарной техники.

Пожары в ВЦ представляют особую опасность, так как сопряжены с большими материальными потерями. Характерная особенность

ВЦ — небольшие площади помещений. Как известно, пожар может возникнуть при взаимодействии горючих веществ, окислителя и источников зажигания. В помещениях ВЦ присутствуют все три основные фактора, необходимые для возникновения пожара.

Горючими компонентами на ВЦ являются: строительные материалы для акустической и эстетической отделки помещений, перегородки, двери, полы, перфокарты и перфоленты, изоляция кабелей и др.

Источниками зажигания в ВЦ могут быть электрические схемы от ЭВМ, приборы, применяемые для технического обслуживания, устройства электропитания, кондиционирования воздуха, где в результате различных нарушений образуются перегретые элементы, электрические искры и дуги, способные вызвать загорания горючих материалов.

В современных ЭВМ очень высокая плотность размещения элементов электронных схем. В непосредственной близости друг от друга располагаются соединительные провода, кабели. При протекании по ним электрического тока выделяется значительное количество теплоты. При этом возможно оплавление изоляции. Для отвода избыточной теплоты от ЭВМ служат системы вентиляции и кондиционирования воздуха. При постоянном действии эти системы представляют собой дополнительную пожарную опасность.

Для большинства помещений ВЦ установлена категория пожарной опасности В.

Одна из наиболее важных задач пожарной защиты — защита строительных помещений от разрушений и обеспечение их достаточной прочности в условиях воздействия высоких температур при пожаре. Учитывая высокую стоимость электронного оборудования ВЦ, а также категорию его пожарной опасности, здания для ВЦ и части здания другого назначения, в которых предусмотрено размещение ЭВМ, должны быть первой и второй степени огнестойкости. Для изготовления строительных конструкций используются, как правило, кирпич, железобетон, стекло, металл и другие негорючие материалы. Применение дерева должно быть ограничено, а в случае использования необходимо пропитывать его огнезащитными составами.


Рабочее место сотрудника офиса: нормативы

    • Кресла для офиса
    • Кабинет руководителя
      • Столы руководителя
        • Приставные столы
      • Кресла руководителя
        • Кожаные кресла руководителя
      • Журнальные столики
      • Тумбы
      • Стеллажи
      • Шкафы
        • Для одежды
        • Для документов
      • Конференц-столы
      • Бизнесот 15 389 p.
        • Portoот 24 222 p.
        • Сенатот 35 896 p.
        • Edvardот 25 739 p.
        • Flash Mот 15 389 p.
        • Веронаот 23 525 p.
        • Консулот 24 289 p.
        • Консул лакот 44 513 p.
        • Reventonот 32 131 p.
        • V2от 51 200 p.
        • Vitoот 19 536 p.
        • Bella Vita Darkот 16 019 p.
        • Zionот 20 375 p.
        • Аккордот 21 284 p.
        • Прегоот 24 818 p.
        • Призмаот 43 769 p.
        • Vegasот 44 886 p.
        • Rioот 25 739 p.
        • ORBISот 50 188 p.
        • Советникот 35 896 p.
        • NORMANот 23 241 p.
        • CARREот 50 188 p.
        • BLISS
        • Берлин Директр/Berlin Director
      • Экономот 5 149 p.
        • Эталонот 5 149 p.
        • Форумот 8 260 p.
        • Статусот 9 425 p.
        • Борнот 10 193 p.
        • Патриотот 9 327 p.
        • Престижот 11 785 p.
        • Миланот 16 858 p.
        • Модернот 6 711 p.
        • Vasantaот 15 593 p.
        • Векторот 15 346 p.
        • Morrisот 15 048 p.
        • Torrот 10 091 p.
        • Мастерот 21 634 p.
        • Torr Zот 10 091 p.
        • Altoот 16 194 p.
        • Yalta (Ялта)от 13 310 p.
        • Туринот 16 281 p.
        • Грандот 10 883 p.
        • Бондот 23 160 p.
        • Гаммаот 11 913 p.
        • Бэнтот 36 485 p.
        • K.West Evo
        • Арсеналот 19 191 p.
        • Консул В
      • Премиумот 72 378 p.
        • DAO
        • Venusот 159 192 p.
        • Ipsosот 113 070 p.
        • CAPITAL
        • ROMANO
        • MUX
        • PRIVILEGE
        • TECO+
        • NEW INTER
        • MONARCH
    • Мебель для персонала
      • Бизнесот 6 711 p.
        • Nextот 4 619 p.
        • Vasantaот 3 801 p.
        • Инновацияот 3 801 p.
        • Pointот 4 138 p.
        • Grandezaот 6 094 p.
        • Омегаот 7 368 p.
        • Offix-Newот 6 094 p.
        • Poloот 7 370 p.
        • Дин-Рот 4 250 p.
        • Swiftот 4 497 p.
        • Европаот 4 650 p.
        • Берлинот 12 254 p.
        • Pablic
        • Lavana
        • Sentida, Sentida color
      • Экономот 2 102 p.
        • Rivaот 2 370 p.
        • Канцот 1 923 p.
        • Феяот 2 102 p.
        • Монолитот 2 303 p.
        • Модернот 6 711 p.
        • Vitaот 4 182 p.
        • Xtenот 4 081 p.
        • Лайтот 1 676 p.
        • Styleот 5 149 p.
        • Nova Sот 2 170 p.
        • Эдемот 3 026 p.
        • Матрицаот 7 834 p.
        • Spaceот 3 145 p.
        • Бюджетот 2 399 p.
        • Агатот 3 396 p.
        • Блицот 3 055 p.
        • Гаммаот 3 608 p.
        • Этюдот 3 433 p.
        • STRIKE
        • ARENA
        • Милано
      • Офисные кресла
        • Конференц кресла
        • Кожаные кресла
      • Рабочие столы
      • Тумбы
      • Шкафы
      • Стеллажи
    • Офисные стулья
    • Мягкая мебель
      • Коллекция Альфаот 4 490 p.
        • Альфа
        • Альфа люкс
        • Альфа Честер
        • Тильда
        • Спринт
        • Сигма
        • Омега люкс
        • Омега
        • Дельта лайт
        • Гермес
        • Афина
        • Гамма
        • Дельта
        • Кронос
        • Омега лайт
        • Снейк
        • Элипс
      • Коллекция Евроформаот 4 060 p.
        • Мягкая мебель для офиса Апполоот 7 000 p.
        • Офисная мягкая мебель Ситиот 7 000 p.
        • Мягкая мебель для офиса Апполо люксот 25 564 p.
        • Мягкая мебель для офиса Карелияот 8 792 p.
        • Мягкая мебель для офиса Евро стандартот 8 820 p.
        • Мягкая мебель для офиса Евро люксот 11 130 p.
        • Мягкая мебель Лагунаот 11 300 p.
        • Мягкая мебель для офиса Орионот 13 300 p.
        • Мягкая мебель для офиса МСот 5 110 p.
        • Мягкая мебель для офиса Интер Хромот 6 650 p.
        • Офисные мягкие кресла Форумот 6 986 p.
        • Мягкая мебель для офиса Честертонот 23 492 p.
        • Мягкая мебель Эргоот 8 946 p.
        • Мягкая мебель серии НЭКСТ для офиса
        • Мягкая мебель серии РОЛЬФ для офиса
        • Мягкая мебель серии РАЙТ для офиса
        • Мягкая мебель серии СМАРТ для офиса
      • Коллекция Рамартот 7 424 p.
        • Мягкая мебель Бруклинот 6 591 p.
        • Мягкая мебель для офиса Ва-Банкот 8 789 p.
        • Набор мягкой мебели Бизнес-Мебельот 6 244 p.
        • Мягкая мебель Лидерот 6 707 p.
        • Мягкая мебель Лилуот 13 530 p.
        • Мягкая мебель Миланоот 12 591 p.
        • Мягкие диваны и мебель для кафе и ресторанов Роббиот 10 177 p.
        • Диваны и мягкая мебель Наполиот 13 182 p.
        • Мягкая мебель Паладинот 10 408 p.
        • Мягкая мебель Палермоот 18 619 p.
        • Мягкая мебель Пикколоот 4 742 p.
        • Мягкая мебель Трентоот 26 944 p.
        • Мягкая мебель Ригельот 6 244 p.
      • Коллекция Фабрикантот 4 498 p.
        • Кресла
        • Диваны двухместные
        • Диваны трехместные
        • Угловые и модульные диваны
      • Коллекция CHAIRMANот 4 498 p.
        • Мягкая мебель Кронот 7 740 p.
        • Мягкая офисная мебель Симплот 8 622 p.
        • Мягкая офисная мебель Релаксот 9 740 p.
        • Мягкая офисная мебель Пармот 8 279 p.
      • Коллекция ToFormот 3 750 p.
        • М1 Комфортные решения
        • М2 Неограниченное пространство
        • М3 Открытый взгляд
        • М4 Идеальная простота
        • М6 Мягкая комната
        • М9 Стиль общения
        • М10 Место встречи
        • М15 Объединение линий
        • М23 Модные тенденции
        • М33 Современная обратная связь
      • Коллекция СТИот 1 418 p.
      • Коллекция МВКот 959 p.
        • Оригами
        • Молекула
        • Премьер
        • Кит
        • Вейт
        • Бизнес
        • Холл
        • Куб
        • Алекто
        • Флагман
        • Матрикс
        • Микс
        • Лион
        • Эволюшн
        • Ева
        • Космо
        • Офис
        • Ва-банк
        • Клерк
        • Зара
        • Наполеон
        • Элла
        • Нео
        • Оксфорд
        • Верона
        • Боссо
        • Бентли
        • Честер
        • Честер-люкс
        • Саторис
        • Прочее
        • Пуфы
        • Ричмонд
      • Коллекции мебели
      • Диваны
      • Кресла
    • Стойка ресепшен
      • Эконом
        • Дин-Р
        • Стойка ресепшн Ровер
        • Стойка ресепшн Монолит
        • Стойка ресепшн Дэмир
        • Стойки ресепшен серии Vasantaот 6 563 p.
        • Стойки ресепшен серии Эдем-1
        • Мебель для приемной ЭДЕМ-2
        • Мебель для приемной RAPID
        • Мебель для приемной БЛИЦ
        • Мебель для приемной АГАТ
        • Мебель для приемной RIO RECEPTION
      • ПРЕМИУМ
        • АртМ
      • БИЗНЕС
        • Стойки ресепшен серии Матрица
        • Стойки ресепшен серии ZOOM
        • Imago
        • DEX
    • Вешалки, урны
      • Вешалки
        • Вешалки напольные
        • Вешалки настенные
      • Урны
    • Столы и кресла для геймеров
    • Компьютерные столы
      • Серия СК
        • Письменные
        • Угловые
      • Cерия Домино
    • Компьютерные кресла
    • Мебель для бара и кафе
      • Столы
      • Стулья
    • Для гостиниц и общежитий
      • Мебель для гостиниц от «Монолит»от 2 697 p.
      • Мебель для общежитий Монолитот 1 373 p.
      • Мебель для гостиниц Премьерот 5 953 p.
      • Тумбы прикроватные
      • По сериям
      • Кровати
      • Шкафы
      • Столы
    • Трибуны, стол президиума
      • Трибуны для выступлений
      • Столы президиума
    • Металлическая мебель
      • Шкафы, стеллажи, сейфы
      • Сейфы
      • Шкафы металлические
      • Стеллажи металлические
    • Детские кресла
    • Ортопедические кресла
    • Прихожие для дома и офиса
    • Столы переговорные
    • Аксессуары для мебели в офис
      • Настенные часы для офиса
      • Коврики и корзины
    • Мебель для Call-центров
      • СП
      • Канц
      • RIO SYSTEM
    • Офисные кухни
      • Анжелика
      • Кантри
    • Шкафы каталожные
    • Банкетки
    • Прочее
      • Гардеробные
      • Гримерные
    • Кресла и стулья
    • Остальная мебель для офиса
      • Корзины
  • Школьная мебель
    • Школьные доски
    • Парты и стулья
    • Стулья
    • Стеллажи
    • Шкафы
  • Мебель для дома

Организация рабочего места: важные правила

Чтобы правильно организовать рабочее место следуйте советам:

  1. «Качественная мебель – дороже денег». Если нет возможности полностью обновить мебель, сделайте это хотя бы для отделов, которые работают с клиентами и обязательно для руководителя. Это сразу повысит статус вашего предприятия в глазах людей и соответственно увеличит вашу прибыль.

  2. «Стол и стул комфорт создают». Правильный подбор этой мебели позволит снизить утомляемость персонала. Учитывая то, что все разного роста, лучше выбирать стулья с поднимающимися сиденьями.

  3. «Чистый стол». На рабочей поверхности не должны присутствовать предметы, которые не имеют отношения к работе.

  4. «Каждой вещи свое место». Все без исключения документы должны иметь свое постоянное место. В конце рабочего дня обязательно нужно все разложить по полочкам.

  5. «Используйте органайзеры». Чтобы не засорять рабочее пространство храните все мелкие предметы в специальной подставке.

  6. «Чисто там, где не сорят». Администрация должна ввести некоторые ограничения в офисе, например, запретить курение и потребление пищи в кабинетах.

  7. «Освещение». Достаточное количество света является фактором, который положительно влияет на комфортную работу и здоровье сотрудника.

  8. «Чистый воздух». Свежий воздух в помещении увеличивает производительность труда и уменьшает утомляемость сотрудников.

  9. «Громкость». Нужно выбрать оптимальный вариант внешнего шума, который не будет доставлять дискомфорт сотрудникам.

  10. «Температура окружающего воздуха». Окружающая обстановка влияет на работу всего коллектива. Старайтесь ее оптимизировать, чтобы всем было хорошо.

Для большей части населения работа является неотъемлемой частью жизни.

Люди получают разные эмоции от трудовой деятельности, некоторым она приносит удовольствие и достаток, но есть такие, для которых работа в тягость. В любом случае большую часть времени человек проводит на работе, поэтому необходимо знать, как сделать свое пребывание наиболее комфортным и успешным.

Организация рабочего места: правильное расположение рабочего стола по фен-шуй

Последнее время огромное значение при организации своего жизненного пространства люди придают правилам фен-шуй. Именно эта наука оптимизирует энергетические потоки, что увеличивает шансы на успех и процветание. В ней нет ничего сложного, все, что нужно это определить правильное месторасположение рабочего стола и предметов, которые на нем будут расположены.

Расположение рабочего стола по фен-шуй: советы

  1. Между столом и стеной напротив должно быть достаточно свободного места – оно обозначает ваши планы на будущее. Чем больше расстояние, тем выше вы можете продвинуться по карьерной лестнице.

  2. Стол не должен стоять под балками потолка – они продуцируют разрушающую энергию. Если это невозможно поставьте вазы с живыми цветами, они заберут на себя часть негатива.

  3. Нельзя организовывать рабочее место на одной линии между окном и дверью – вас просто будет сдувать поток энергии. Постарайтесь максимально развернуть стол перпендикулярно этим предметам.

  4. Откажитесь от положения стола к двери лицом или спиной – наилучший вариант по диагонали. Вы будите видеть дверь, а ваша спина будет защищена от невидимой угрозы.

  5. Если в комнате огромные окна, лучше держаться от них подальше. На энергетическом уровне они вызывают неосознанную опасность. Если шанса поменять место нет, закройте их шторами или повесьте жалюзи. Дополнительно можно подоконники украсить цветами в горшках.

  6. Не стоит сидеть под кондиционером он не только может стать причиной заболевания, но еще будет выдувать все мысли из головы и мешать работать. По возможности передвиньте свой рабочий стол в безопасное во всех пониманиях место.

  7. Для хорошей и плодотворной работы над столом должно быть большое количество света. Идеальным вариантом является лампа с обыкновенной лампочкой в медовом или золотистом абажуре, она станет вашим символом удачи.

  8. Рабочее место не должно отражаться в зеркале, им будут поглощены все ваши усилия. Даже если вы любите любоваться собой во время работы постарайтесь отказаться от этого удовольствия и отсядьте от зеркала.

  9. Стул возле рабочего стола имеет тоже большое значение, его размеры должны быть пропорциональны столу. Лучше если будут подлокотники и хорошая спинка – это даст вам чувство опоры и поддержки. Не поскупитесь на качественное кресло, оно даже добавит уверенности в своих силах.

  10. Для руководителей лучшим вариантом будет расположить свое рабочее место, как можно дальше от входа в кабинет. Иное местонахождение негативно скажется на карьере и даже сократит авторитет в коллективе. Ведь еще по правилам древнего мира вожак всегда выбирает наилучшее место.

  11. Подчиненным лучше сидеть перед начальством, это обеспечит ему полную защиту и поддержку.

Когда вы устраиваетесь в большой офис, то возможности выбрать себе рабочее место, нет. Однако вы все равно можете себе помочь, обустроив личное рабочее место по рекомендациям фен-шуй, что поможет нейтрализовать негативное воздействие извне и стабилизировать ситуацию.

Чтобы иметь достаток и успех в карьере правила по фен-шую:

  • наиболее лучшим расположение станет северная часть помещения;

  • в юго-восточной части поставьте «денежное дерево»;

  • за спиной повесьте изображение черепахи;

  • настольная лампа должна быть красного цвета.

С расположением мебели разобрались, теперь дополним все правильным положением предметов на рабочем месте. Это станет определенным талисманом для достижения еще больших успехов в работе и гармонии в отношении с коллегами.

Если ваш стол напоминает мини-свалку, не рассчитывайте на удачную карьеру. Фен-шуй подразумевает идеальный порядок, ведь без этого положительная энергия не сможет свободно циркулировать. Для этого нужно все обязательно складывать на свои места, выделите для этого ящик стола или шкафа. Первое, что надо сделать, это воспользоваться «багуа» – энергетической картой, которая делит любое пространство на 9 частей, каждая из которых отвечает за определенную сферу жизни. Задайте себе вопрос, что для вас самое главное в жизни и, опираясь на ответ, организуйте свое рабочее место в соответствии со своими предпочтениями.

Расположение предметов на столе по фен-шую:

  1. В дальнем левом углу расположите осветительный прибор. Это место отвечает за финансовое благополучие.

  2. Посередине слева поставьте фотографию ваших близких или талисман, который ассоциируется с семейным счастьем.

  3. Спереди слева храните книги или другие предметы для записи. Добавьте сюда, какой-то синий предмет для стимулирования вашего познания.

  4. Область сзади в центре отвечает за репутацию. Расположите в этом месте красную лампу или свои награды.

  5. Посередине в центре – место здоровья. Старайтесь всегда держать его в безупречной чистоте, лучше, если тут будут стоять цветы.

  6. Спереди в центре – место карьеры. Тут должен быть компьютер. Заставка, на которой показан океан или водопад символизирует деньги.

  7. Справа сзади – зона отношений. Разместите здесь фото любимого человека, если такого нет, то красный цветок для привлечения любви.

  8. Посередине справа – зона творчества. Ложите в это место журналы или любые металлические предметы из железа.

  9. Спереди справа разместите списки телефонов клиентов.

  10. Хрустальная пирамидка в южной части будет вашим помощником в преодолении всех трудностей на пути к повышению.

  11. Успех в переговорах предоставит четверорукая Ганеши. Ее наилучшее место расположения по правую руку от себя, время от времени обращайтесь к нему и поглаживайте.

  12. Есть еще другие талисманы уместные на столе, которые отвечают за материальное изобилие – это трехлапая жаба, денежное дерево и китайские монеты. Главное помнить, что последний предмет должен быть скрыт от посторонних глаз, положите их под клавиатуру.

Сделав все правильно, скоро вы заметите положительные изменения на работе. Поменяется отношение с коллегами и начальством. Руководитель начнет замечать ваши заслуги и коллеги знания.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *