Темперамент и профессии

Поскольку каждая деятельность предъявляет к психике человека и ее динамическим особенностям определенные требования, то нет темпераментов, идеально пригодных для всех видов деятельности.

Роль темперамента в труде и учебе заключается в том, что от него зависит влияние на деятельность различных психических состояний, вызываемых неприятной обстановкой, эмоциогенными факторами, педагогическими воздействиями. От темперамента зависит влияние различных факторов, определяющих уровень нервно-психического напряжения (например, оценка деятельности, ожидание контроля деятельности, ускорение темпа работы, дисциплинарные воздействия и т.п.).

Существуют четыре пути приспособления темперамента к требованиям деятельности.

Первый путь – профессиональный отбор, одна из задач которого – не допустить к данной деятельности лиц, которые не обладают необходимыми свойствами темперамента. Данный путь реализуют лишь только при отборе на профессии, предъявляющие повышенные требования к свойствам личности.

Второй путь приспособления темперамента к деятельности заключается в индивидуализации предъявляемых к человеку требований, условий и способов работы (индивидуальный подход).

Третий путь заключается в преодолении отрицательного влияния темперамента посредством формирования положительного отношения к деятельности и соответствующих мотивов.

Четвертый, основной и наиболее универсальный путь приспособления темперамента к требованиям деятельности – формирование ее индивидуального стиля. Под индивидуальным стилем деятельности понимают такую индивидуальную систему приемов и способов действия, которая характерна для данного человека и целесообразна для достижения успешного результата.

Темперамент – это внешнее проявление типа высшей нервной деятельности человека, и поэтому в результате воспитания, самовоспитания это внешнее проявление может искажаться, изменяться, происходит «маскировка» истинного темперамента. Поэтому и редко встречаются «чистые» типы темперамента, но, тем не менее, преобладание той или иной тенденции всегда проявляется в поведении человека.

Темперамент накладывает отпечаток на способы поведения и общения, например, сангвиник почти всегда инициатор в общении, он чувствует себя в компании незнакомых людей непринужденно, новая необычная ситуация его только возбуждает, а меланхолика, напротив, пугает, смущает, он теряется в новой ситуации, среди новых людей. Флегматик также с трудом сходится с новыми людьми, свои чувства проявляет мало и долго не замечает, что кто-то ищет повода познакомиться с ним. Он склонен любовные отношения начинать с дружбы и в конце концов влюбляется, но без молниеносных метаморфоз, поскольку у него замедлен ритм чувств, а устойчивость чувств делает его однолюбом. У холериков, сангвиников, напротив, любовь возникает чаще с взрыва, с первого взгляда, но не столь устойчива.

Продуктивность работы человека тесно связана с особенностями его темперамента. Так, особая подвижность сангвиника может принести дополнительный эффект, если работа требует от него частого перехода от одного рода занятий к другому, оперативности в принятии решений, а однообразие, регламентированность деятельности, напротив, приводит его к быстрому утомлению. Флегматики и меланхолики, наоборот, в условиях строгой регламентации и монотонного труда обнаруживают большую продуктивность и сопротивляемость утомлению, чем холерики и сангвиники.

В поведенческом общении можно и нужно предвидеть особенности реакции лиц с разным типом темперамента и адекватно на них реагировать.

Подчеркнем, темперамент определяет лишь динамические, но не содержательные характеристики поведения. На основе одного и того же темперамента возможна и «великая», и социально-ничтожная личность.

Здравствуйте, уважаемые читатели dohodinet.ru. Обычно, устраиваясь на работу, люди отталкиваются от собственных предпочтений и имеющихся навыков. Мало кто обращает внимание на вид своего темперамента, хотя он имеет колоссальное значение при выборе профессии.

Для каждого типа темперамента (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик) есть свой список самых подходящих профессий, и сейчас речь пойдет о меланхолическом типе. Какие существуют профессии для меланхоликов? Попробуем разобраться.

Характеристика меланхоликов

Общество, как правило, представляет меланхоликов слабыми бесхарактерными людьми, которые не могут самостоятельно справиться с задачей. На самом же деле они ответственны и зачастую очень педантичны, и им по силе выполнить даже самое сложное задание. Они ответственно подходят к любой работе.

У меланхоликов существует ряд качеств, отличающий их от остальных типов темперамента. Первая и самая явная особенность меланхолика – это повышенная ранимость.

Благодаря высокой чувствительности такие люди остро реагируют на все, что происходит вокруг: их может заставить плакать большое количество вещей – от критики со стороны окружающих до бездомной собаки на улице.

Богатое воображение меланхоликов всячески способствует такому поведению, ведь даже если беда еще не случилась, меланхолик найдет причины для обид и переживаний.

Склонность к такому мышлению у меланхоликов вызвана не пессимистическим настроем, а как раз чрезмерной чувствительностью. Из-за этого люди с таким темпераментом часто впадают в хандру и депрессию.

Внештатные ситуации или недовольство своей работой зачастую заставляют меланхолика остановиться на полпути. Поэтому среди таких людей часто можно проследить тенденцию «незавершенности дел».

В основном меланхолики обладают невыразительной мимикой и жестикуляцией, имеют тихий голос и не стремятся выделиться из толпы.

Они наоборот делают все, чтобы привлекать как можно меньше внимания со стороны незнакомцев. Этому способствует еще одно качество таких людей – замкнутость.

Несмотря на всю глубину и долгосрочность своих чувств и переживаний, люди с меланхолическим типом характера зачастую не делятся ими с другими, предпочитая держать все в себе. Меланхолик – стопроцентный интроверт: ему легче уйти в себя и впасть в депрессию, чем открыться другому человеку. По статистике большая часть самоубийц – это меланхолики.

По большей части меланхолики отличаются пониженной самооценкой, вследствие чего часто неуверенны в себе и имеют массу комплексов.

Особенно тяжело подросткам: как юноша, так и девушка сталкивается с массой проблем при общении со сверстниками. Пониженная самооценка мешает меланхоликам в коммуникации и взаимодействии с людьми в любом возрасте. Им легче работать в одиночку, и чем меньше вокруг людей – тем выше их продуктивность и целее нервная система.

Перфекционизм – качество, которое встречается среди меланхоликов очень часто.

Такие люди очень педантичны, имеют повышенное внимание к деталям, во всем и везде стремятся к идеалу, чрезвычайно требовательны к себе и к окружающим. Не смотря на то, что на критику со стороны меланхолики реагируют очень остро, они слишком самокритичны. Их выводит из равновесия любое несоответствие собственным стандартам, а планка у них довольно высокая. Причем требовать они стремятся не только от себя, но и от окружающих.

Скорее всего, такое скрупулезное отношение к работе вызвано страхом неудач. Это заставляет меланхоликов тратить больше времени на выполнение задачи, но при этом результат зачастую превосходит все ожидания.

Хотя меланхолики не любят вводить в свой маленький круг общения новых людей, они очень привязаны к своим друзьям. Глубокая привязанность к людям – это еще одно их качество.

У меланхоликов друзей мало, но каждого из них они любят всей душой. Такие люди очень верны не только в дружбе, но и в любовных отношениях. С противоположным полом меланхолики также строят прочные и глубокие отношения. Они предпочтут выбрать себе одного партнера на всю жизнь, чем метаться от одного человеку к другому, болезненно переживая каждый разрыв.

Какая работа подойдет меланхолику

Любимая работа для меланхолика – одна из обязательных составляющих его счастья. Без нее такой человек начинает чахнуть и впадать в хандру. Меланхолики стараются подходить к выбору работы ответственно, ведь найдя профессию по душе, они будут отдавать ей все свои силы, радуя продуктивностью свое начальство.

Хорошим вариантом для таких людей может стать удаленная работа за компьютером. В наше время в Интернете существует масса вакансий для желающих работать на дому.

Нужно заметить, что часто о меланхоликах думают плохо, считая их ленивыми и вялыми. Так происходит, когда люди с таким типом темперамента находятся не на своем месте. Поэтому лучший совет для меланхоликов по поиску работы – это выбирать любимое дело. Если есть ощущение, что уже выбранная работа вам не подходит, лучше набраться сил и поменять вид деятельности, даже если для этого придется получить дополнительное образование.

Достоинства и недостатки меланхоликов

Чтобы подобрать идеальную работу для человека с данным типом темперамента, нужно исключить условия, раскрывающие их негативные стороны, и, наоборот, искать возможность проявления плюсов.

Что касается недостатков – то из них можно составить целый список:

  • Плохая устойчивость к стрессу. Меланхоликам хорошо работается, когда вокруг все тихо и спокойно, когда ничто не отвлекает. Но как только происходит внештатная ситуация появляется стресс, меланхолики теряются, волнуются, не могут сосредоточиться. Поэтому лидерские должности – не для них.
  • Требовательность. Хорошо, когда человек требователен к себе и своей работе, но проблема меланхоликов в том, что эта требовательность также распространяется на коллег.
  • Медлительность. Работоспособность людей с меланхолическим типом темперамента напрямую зависит от настроения. Чтобы продуктивно работать, меланхоликам нужен регулярный отдых, постоянная эмоциональная поддержка и одобрение. Долго сосредотачиваясь на одном виде деятельности, такие люди быстро устают и теряют продуктивность. Их педантичность и стремление к совершенству также сильно замедляют процесс.
  • Непереносимость критики в работе. От этого факта напрямую зависит продуктивность работы. Меланхолик сильно огорчается после критики в свою сторону и теряет желание работать.
  • Пассивность. Меланхолик – человек, привыкший плыть по течению и молча принимать удары судьбы, не пытаясь вмешаться в ситуацию. Поэтому каких-то сложных или судьбоносных решений от них ожидать не приходится.

Учитывая все минусы, начальникам, имеющим в подчинении меланхоликов, для поддержания хорошей результативности нужно находить особый подход к таким работникам:

  • нельзя оставлять «за главного»;
  • около рабочего места должно быть тихо;
  • не следует торопить;
  • вместо критики желательно мягко объяснить, что сделано не так;
  • не желательно заставлять общаться с большим количеством коллег.

Люди с меланхолическим типом характера имеют также и ряд достоинств, которые благотворно влияют на их деятельность:

  • Ответственность. Это качество, которое так ценится в любой профессии, напрямую связано с меланхоликами. Они правильно распределяют рабочее время, серьезно относятся к своим обещаниям и всегда их сдерживают, поэтому на них спокойно можно положиться. Но меланхолики не спешат бросаться обещаниями направо и налево: такие люди умеют объективно оценивать свои возможности и в случае стоящей перед ними непосильной задачи честно признаются в этом и не возьмутся за нее.
  • Умение сопереживать. Так как меланхолики способны пережить всю глубину чувств, они очень внимательно и тактично относятся к окружающим. Такие люди умеют сочувствовать другим, и это всегда искренне.
  • Верность. Большинство меланхоликов очень верны другим людям: предательства или удара в спину от них ожидать не стоит. Их верность распространяется не только на отношения с людьми – своей работе меланхолики верны точно так же.
  • Наблюдательность. Замечать детали – это любимое дело меланхоликов. Благодаря этой особенности они всегда выполняют работу с повышенной внимательностью и ничего не упускают.
  • Постоянство. Из-за своей нелюбви к переменам, меланхолики никогда не спешат менять свой род деятельности. Поэтому можно не бояться, что такой человек через неделю после устройства на работу подаст заявление об уходе.
  • Исполнительность. В случае, когда меланхолик влюблен в свою работу и на него не оказывается давление, он выполняет огромный объем работы, рассчитанный на нескольких или более человек.
  • Самостоятельность. Учитывая склонность к уединению, меланхолики легче справляются с работой в одиночку. Поэтому, поставленные задачи такие люди способны выполнить самостоятельно без помощи коллег.

Меланхоликам категорически не стоит рассматривать профессии, где предполагается постоянный стресс, тесное общение с людьми и частая смена обстановки:

  • рекламный агент;
  • менеджер по продажам;
  • кассир;
  • диспетчер;
  • педагог;
  • медик;
  • социальный работник;
  • спасатель;
  • летчик;
  • ведущий на ТВ.

Профессии для меланхоликов

Рекомендаций для данного типа темперамента существует много, и мы рассмотрим самые подходящие.

  1. Писатель, копирайтер, редактор. Меланхоликам, которым так свойственны усидчивость, терпение и скрупулезность подходят профессии, где нужно работать с текстом. В таких профессиях меланхолики могут также развивать творческий потенциал, которого у них предостаточно. Главным плюсом таких профессий является отсутствие сотрудничества с людьми. Большую часть знаменитых поэтов и писателей составляют меланхолики.
  2. Программист, web-мастер. Многие меланхолики, особенно мужчины, имея плохую коммуникабельность в реальности, могут с лихвой восполнять недостаток общения в виртуальном мире.
  3. Аудитор, бухгалтер, экономист, финансовый аналитик. Внимание к деталям у меланхоликов помогает добиться успехов в области финансов. Скрупулезные меланхолики прекрасно справляются с подсчетами и вычислениями, не пропуская при этом никаких мелочей, что чрезвычайно важно в таких сферах деятельности.
  4. Дизайнер, художник. И женщина, и мужчина меланхолики могут стать успешными в данной сфере. У них наблюдаются способности анализировать, они имеют хорошее воображение и тягу к творчеству, поэтому могут достичь больших успехов в дизайне одежды или интерьера.
  5. Переводчик. Имея хорошую память, человек-меланхолик имеет все шансы построить успешную карьеру переводчика. Плюс профессии – возможность работать на дому.
  6. Ученый. Среди знаменитых ученых полно меланхоликов, таких как Исаак Ньютон или Чарльз Дарвин. Такие люди часто погружаются в раздумья, уходя от внешнего мира, и это помогает им изучать и мыслить.
  7. Библиотекарь, Архитектор. Положительные стороны меланхолика найдут свое применение.

Меланхолики – чудесные творческие люди с огромным желанием работать. И пусть, для плодотворного труда для них следует создать определенные условия, ради любимого дела такие люди способны на все.

Выбирать профессию – дело довольно сложное и зависит от множества факторов: знания и умения, престиж, мода, оплата труда, востребованность специалистов, потребности рынка труда и пр. На самом деле многие абитуриенты не учитывают один из важнейших критериев – свой темперамент.

Всем известно, что выделяют 4 типа темперамента: меланхолик, флегматик, холерик и сангвиник. Каждый из них имеет свои особенности и предрасположенности. Сегодня мы предлагаем Вам рассмотреть профессии, подходящие для меланхоликов.

Кто такие меланхолики?

Темперамент – это то, с чем человек рождается и идет на протяжении всего пути через все предписанные ему преграды. Именно темперамент определяет отношение человека к близким, работе, учебе и жизни в целом.
Меланхолический тип темперамента характеризуется спокойствием, молчаливостью и замкнутостью. Люди с данным характером обладают острым складом ума, тщательно анализируют ситуацию, взвешивают все «за» и «против». Нередко они тянутся к искусству: музыке, литературе, философии и пр.

Сами по себе меланхолики – очень чувствительные натуры, легкоранимые, поэтому их не стоит лишний раз перегружать работой. Они не терпят суеты, шума.

Достоинства и недостатки меланхоликов

Меланхолики очень человечны по отношению к другим. К их достоинствам следует отнести такие качества, как сочувствие, верность и ответственность. Они готовы придти на помощь в любой ситуации, поддержать друга в случае провала. Это самые верные друзья, которые не отвернутся от близкого ни в коем случае. Меланхолики готовы пожертвовать всем ради выполнения данного ими обещания, они очень ответственно походят к каждому делу и слову.

Что свойственно меланхоликам

Среди слабых сторон данного темперамента можно отметить низкую стрессоустойчивость. Меланхолики воспринимают все слишком близко к сердцу. Любой стресс или волнение способно вызвать головную боль, переживания, бессонницу, нервный срыв. Более того, меланхолики нередко подвергаются депрессии, из которой выбираются с трудом.

Меланхолики бывают слишком требовательны. Проанализировав ситуацию, они могут установить слишком высокую планку, которую практически невозможно достичь. Подобные требования способны приводить к дисбалансу: ссорам и неурядицам в коллективе.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Мы всегда рады Вам помочь!

Меланхолик и учеба

Если на меланхолика не нападет лень, то он отличный ученик, который усердно занимается, внимает в материал и старается все «впитать, как губка». Конечно же, некоторые предметы могут восприниматься сложно, а из-за замкнутости ему трудно пересилить себя и попросить помощи. Но если все же педагог увидит непонимание в его глазах и протянет руку помощи, то меланхолик это оценит.

Меланхолики неторопливы и стараются тщательно проработать каждую мелочь. Подготовка к контрольной работе или сессии у меланхоликов может проходить сложно и долго. Они не терпят резких изменений и форс-мажоров, им требуется время для адаптации и качественной подготовки (особенно по сложным предметам). Не исключено, что им потребуется помощь тьютора или репетитора.

Какими деловыми качествами обладает меланхолик?

  • Постоянство

Меланхолики не терпят перемен. Они придерживаются стабильности. Даже небольшие перемены способны повергнуть их в шок, депрессию. Им очень сложно адаптироваться. Такие люди стараются устроиться на работу раз и на всю жизнь (по максимуму).

Деловые качества меланхоликов

  • Исполнительность

Если меланхолик любит свою работу, ему нравится то, чем он занимается, на него оказывать излишнее давление, не торопить его, то он сможет выполнить один работу за половину штата.

  • Ответственность

Меланхолики всегда переживают за работу, поэтому им можно доверить самое сложное, важное задание. Они никогда не подведут. Важно отметить, что люди с данным темпераментом объективно оценивают свои силы и возможности, поэтому могут отказаться от слишком сложной работы, которая им не по зубам.

  • Самостоятельность

Это одна из двуяких черт меланхоликов. С одной стороны, они сами готовы выполнить поручение, не дергая своих коллег. В то же время, столкнувшись с трудностями и не зная, как их преодолеть, они будут биться сами и не спросят совета у других.

  • Пассивность

Меланхолики плывут по течению. Они не будут сопротивляться натиску, бунтовать. Это, пожалуй, их слабая черта. Ведь все плохое свершается из-за молчаливого согласия.

  • Низкая стрессоустойчивость

Меланхолики замкнуты по своей натуре. Они не любят столпотворений, шума, гама, ругани. Любые вопросы и перемены негативно отражаются на их психоэмоциональном фоне: вызывают переживания, депрессию и пр.

Профессии для меланхолика

Меланхолики усидчивые, терпеливые и трудолюбивые. Им подходят кропотливые и монотонные работы. Психологи рекомендуют им выбирать любую сферу, связанную с анализом, расчетами, учетом данных и пр. Больше всего им подходят следующие специальности: аудитор, аналитик, программист, финансист, редактор, писатель, критик и пр.

Меланхоликам следует избегать работы, которая предполагает тесное взаимодействие с людьми и много общения. Не стоит подаваться в педагоги, медики, социальные работники и т.д.

«Мне не нравится мой тип темперамента. Как его поменять?» – чаще всего этим вопросом задаются меланхолики, которым хотелось бы стать более невозмутимыми и социально активными, и – реже – флегматики. Сангвиники, как правило, в принципе довольны собой, и для них эта тема не очень актуальна. Да и холерики вполне устраивают сами себя, хотя они и не прочь изменить большинство окружающих их людей.

Согласитесь, идеально было бы скомбинировать все 4 темперамента, выбрав для себя самые полезные черты каждого из них. Взять за основу уравновешенного, но гибкого сангвиника; заимствовать у флегматика способность спокойно реагировать на проблемы; добавить талант холерика с завидной легкостью и энергией выполнять сложные задачи и при этом обладать чувствительной натурой меланхолика – дополните желаемые черты сами. Но возможно ли это? Рассмотрим и смежный вопрос: может ли тихоня-интроверт стать душой компании, а экстраверт, обожающий внимание, научиться проводить время наедине с собой? Разберемся по порядку.

Темперамент: врожденная черта?

А вы знаете свой тип темперамента? Тест Айзенка подскажет, какой из них лидирует, а «Формула по Белову» рассчитает соотношение всех четырех типов в вашей личности.

Начнем с того, что темперамент – врожденная особенность человека. Ее можно сравнить с настройкой по умолчанию, которая задает тон всем поступкам и образу жизни. Однако с течением жизни – в зависимости от круга общения, ситуаций, с которыми мы сталкиваемся, среды, в которой живем, – отдельные черты видоизменяются, корректируются, отшлифоваются.

Иногда выход за рамки типичного поведения бывает довольно ярким, но обычно это касается каких-то конкретных ситуаций. Например, если спокойного флегматика окатить ледяной водой, то как минимум на несколько минут он превратится в холерика.

Самый бодрый сангвиник, подхвативший простуду, станет вялым и медлительным. А начальник, суровый и собранный на работе, в кругу семьи и друзей может слыть рассеянным добряком.

Отсюда следует вывод: мы не способны изменить темперамент в целом, но способны влиять на собственную манеру поведения на непродолжительное время. При должном старании такие изменения можно превратить в привычку (как в примере с начальником). Но нужно быть готовым к тому, что для этого придется приложить немало усилий и по крайней мере по началу постоянно контролировать себя. С другой стороны, подобная работа над собой обязательно принесет желаемые плоды.

Какие шаги предпринять?

Помните о трех важных постулатах:

  1. Не стоит одновременно хвататься за все сразу (если только это не связанные между собой черты).
  2. Работайте с конкретными особенностями характера.
  3. Отталкивайтесь чего-то положительного, а не фокусируйтесь на отрицательном.

Поясним эти установки на примерах.

  1. Допустим, вы меланхолик и хотите стать сангвиником (противоположности по квадрату Айзенка). Вряд ли это просто самоцель – скорее всего, вам нравятся какие-то определенные черты, присущие сангвинику. Сформулируйте для себя – какие именно. Что конкретно привлекает вас в этом темпераменте, чего нет у вас? Допустим, вы хотите иметь такие же легкость на подъем, способность быстро принимать решения и хорошие коммуникативные навыки. Зачем начинайте работу именно над данными конкретными чертами – самостоятельно, на специальных занятиях, с психологом или как-либо еще. Помочь могут тематические книги, статьи, вебинары и т.д. Например, это могут быть курсы повышения коммуникативных навыков, книги гуру по принятию решений и пр.
  2. «Настроить» темперамент сложно, но изменять его резко и по многим направлениям еще сложнее, поэтому лучше не браться за много черт сразу. Пусть в привычку войдет одна желаемая черта, потом работайте над следующей. Исключение делайте только для чего-то несложного или для очень близких черт, над которыми проще работать одновременно. Например, это могут быть умение быстрее принимать решения и легкость на подъем. Впрочем, есть и такие люди, которым проще взяться один раз и за все сразу, чем растягивать процесс. Оцените, что будет эффективнее в вашем случае.
  3. Если вам нравятся черты, присущие холериками, мы подготовили для вас комплекс советов, как приблизиться к этому типу. Вы найдете его в конце статьи.

  4. Как и в случае с аффирмациями, важно сконцентрироваться не на том, что плохого в вашем характере, а на том, что хорошего вы хотите привнести и что планируете улучшить. Это гораздо более конструктивный подход, поскольку дает вам цель, которую надо достичь, контроль над ситуацией, заставляет искать необходимые инструменты и подстегивает к действиям. Иными словами, не «Я медлительный в принятии решений», а «Я хочу быстро принимать решения».

Может ли интроверт стать экстравертом, и наоборот?

Считается, что тип личности неизменен, как и темперамент. Однако на него также возможно повлиять – в общем-то по той же модели, которая описана выше.

  • Если вы интроверт, но мечтаете завести множество друзей и быть в центре внимания (и одновременно отчаянно боитесь этого), есть только один выход: выйти из дома и начать общаться с окружающими. Будьте тем, кем хотите быть – разговорчивым и дружелюбным. Хотя бы в течение некоторого времени. Задавайте незнакомцам вопросы, интересуйтесь у коллег, как прошли их выходные, посещайте тематические фестивали и кружки, знакомьтесь с единомышленниками, спросите у прохожего, как доехать до библиотеки.
    Сначала будет очень тяжело, но важно перебороть себя, и вы поймете, что это вам вполне по силам. Главное, не останавливайтесь, даже если вам нахамили и осмеяли. Если кто-то поступил так, это говорит о его внутренних проблемах – не ваших. Рано или поздно вы обязательно найдете друзей и станете более раскованным.
  • Если вы экстраверт, который физически не может ни дня провести в одиночку и жаждет общения, попробуйте взять перерыв и посвятить время самому себе. Почитайте книгу, которую давно хотели начать, или посмотрите фильм, который советовали друзья. Помедитируйте или примите горячую ванну. Заведите дневник, перенесите свои мысли на бумагу. Это поможет разобраться в себе и раскрыть новую сторону вашей личности.

Можно ли влиять на собственный характер?

В теории – да, и это легче, чем изменить темперамент или тип личности. На практике же подобные изменения непросты. Характер является сложной комбинацией привычек, манеры поведения, способа мышления и типов психического реагирования. Выявлена тенденция: с возрастом он меняется в отрицательную сторону, поэтому считается, что пожилые люди более пессимистично смотрят на жизнь и с ними сложнее общаться.

До сих пор идут споры о том, влияет ли на характер генетическая предрасположенность. Одни ученые уверяют, что поведение не связано с генами и формируется в результате воспитания, зависит от окружения человека, его образования, жизненных обстоятельств и прочих факторов. Другие исследователи не сомневаются в том, что связь между генами и характером существует, и доказательство тому – эксперименты, проведенные на однояйцевых близнецах, росших в различных средах. Разлученные братья и сестры проявляли высокую схожесть реакций.

Одно известно точно: никакой предопределенности нет, и любой человек может внести коррективы в свою манеру поведения. В детстве, когда характер только формируется, повлиять на него проще всего, но и во взрослом возрасте это тоже возможно. Делу помогут вера в то, что желаемые изменения осуществимы (что на самом деле так) и сильная мотивация – когда вы точно знаете, ради чего вы меняетесь.

Кстати, актеры обладают поведенческой гибкостью – это помогает им вжиться в роль.

Значит ли это, что каждый способен сформировать себе характер на свой вкус? Повторимся, что все мы умеем при необходимости действовать нетипично. К примеру, неуверенный в себе человек может собрать волю в кулак и энергично выступить перед большой аудиторией – особенно если от этого будет зависеть его карьера. Гораздо сложнее не изменить способ реагирования в единичной ситуации, а «перезагрузить» систему в целом. Во многом только от человека зависит, захочет ли он что-то менять в себе.

Самый простой способ понять, в какую сторону перестраиваться: смотреть, как люди вокруг вас реагируют на те же ситуации, которые случаются с вами. Подойдет и персонаж из книги или сериала, который вам симпатичен. Представьте, как бы он на вашем месте отреагировал на хамство начальника – промолчал, отшутился или постоял бы за себя? Пытайтесь действовать так же. Опять же, сначала вам надо будет контролировать себя, потом это войдет в привычку. Главное – тренируйтесь, и у вас получится!

Бонус: упражнение «Холерик»

Как мы уже писали, темперамент изменить нельзя, он является вашей «заводской настройкой». Несмотря на это, если вы хотите быть более бодрым и выполнять задачи быстрее, попробуйте практиковать этот комплекс упражнений. Он включает в себя изменение привычек, которые повлияют на вашу манеру поведения.

  • Говорите энергичнее. Обратите внимание на вашу манеру говорить. Сделайте речь более громкой и эмоционально насыщенной (тараторить при этом не нужно). Меньше анализируйте слова и вкладывайте в них больше эмоций.
  • Жестикулируйте. Добейтесь, чтобы ваши движения выглядели более выразительными. Потренируйтесь перед зеркалом, если нужно.
  • Задействуйте мимику. Улыбайтесь, поднимайте брови, хмурьтесь. Позвольте языку тела говорить за вас.
  • Измените походку. Двигайтесь энергичнее и быстрее. Не неситесь на всей скорости, просто шагайте бодрее и увереннее.
  • Думайте быстро. Это нелегко, особенно для флегматиков и меланхоликов, которым требуется время на раздумья и которые не уверены в конечном решении. Просто попробуйте не размышлять долго над несущественными делами, и вы почувствуете, как многое становится проще.
  • Делайте сразу. Долой прокрастинацию: не откладывайте мелкие задачи, а выполняйте их как можно скорее, в идеале – в сию же минуту. Отправьте коллеге то письмо, которое он ждет с утра, полейте цветы, позвоните клиенту – и ваши мысли будут свободны от назойливых дел.

Возьмите за привычку выполнять эти советы каждый день, и вы увидите, как становитесь увереннее в себе.

Подарки нашим читателям

В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;))

Получить подарок

Add a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *